Boyu Sports森哥小课堂之别人不知道的健身小 tip

　Boyu Sports森哥小课堂之别人不知道的健身小 tip看完有惊喜哟森哥总结的小干货，就当饭前开胃菜了，如果有兴趣想深入了解的朋友们可以私信森哥博鱼，福利跟干货多多哟，废话不多说直接开始吧。　　1、大多数健身房的客...

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最全的健身入门知识梳理赶紧收藏！健身干货

　最全的健身入门知识梳理赶紧收藏！健身干货对于一个吃货来说，如果健身后就不能吃各种各样的美食，要放弃火锅、炸鸡、羊肉串，那也未必太痛苦了。 不过不用太担心，网上的健身达人们，大多是专业级的教练或者是健美比赛者，他们对于自...

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你必须要知道的健身基础知识了解干货拒绝忽悠

　你必须要知道的健身基础知识了解干货拒绝忽悠@小白爱健身随着越来越多的人开始健身，水涨船高博鱼体育，私教课的费用也是越来越贵了！在目前鱼龙混杂的健身圈，一个刚开始健身的小白很容易就会被久经沙场的“教练”们忽悠。　　如果你...

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博鱼官方网站【干货】健身小知识

　博鱼官方网站【干货】健身小知识胖人跑步对膝关节的压力比常很多，膝关节一旦损伤就不好恢复了，胖人可以做些对膝关节压力小的运动，如椭圆仪，游泳。　　一般高热量的食物含有脂肪也较多，也容易造成多食，你若消耗不掉多余的热量，这...

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博鱼体育健身小白应知40条健身（运动）基础知识

　博鱼体育健身小白应知40条健身（运动）基础知识2，富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥　　3，断食减肥不可取，断食12小时，基础代谢水平将降...

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Boyu Sports健身的常识有哪些？

　Boyu Sports健身的常识有哪些？1、健身前的预备动作是必不可少的。可以压压腿,跑跑步,像初中体育老师教的一样活动活动关节,让身体有一个接受负荷运动的准备,特别是那些大重量的运动更应如此,否则会大大增加运动伤害的...

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