袁姗姗33 天减肥挑战食谱曝光 原来马甲线女王也逃不出减肥误区！人人都逃不过“过节就胖的魔咒”，听说这种胖一直要持续到正月十五以后，吓得小编默默放下了手中的鸡腿！

　　不光咱们胖，就连个个都轻如仙女的女明星们，也是胖了不少！马甲线女王袁姗姗一个春节胖了 6 斤，体重飙升到 102 斤！

　　对于体重超过 90 斤就是肥胖的女明星来说，袁姗姗这次是下了狠心要减肥了。我们就来一起看看她的减肥日志吧！

　　2 月 19 日，袁姗姗晒出了第 1 天的减肥食谱和运动计划，手写的日记，详细记录了当天重量和一天的食谱，运动量等信息。

　　火辣君看完这个食谱就有点头晕，这也太少了！1 碗米糊 + 300 克左右的水果，这不是分分钟要饿晕的节奏吗？

　　果然，这种饿死人不偿命的减肥方式对于掉体重来说，还是很管用的。第一天，袁姗姗就减掉了 2 斤！

　　袁姗姗有在自己的减肥日记里提到：第 1 天的食量少，只是因为想要用断食的方法来清理、排空肠胃。第 2 天已经加大了食量。

　　先不论用断食的方法来清理肠胃是否有效，这第 2 天食量也并不大啊！早上一碗米糊；中午水煮菜、清蒸鲈鱼，加起来也就半杯的量；加餐吃了香蕉和每日坚果。

　　第 3 天，袁姗姗的体重已经减到了 99.5 斤，于是喜大普奔地决定犒劳一下自己，去吃了一顿海鲜火锅。

　　即使是吃火锅，袁姗姗也是相当克制的，选择了清汤锅底，清一色的低热量的食材和一些蛋白质，麻酱和肉肉都没敢吃。

　　一顿火锅之后，袁姗姗的体重又涨了回去了。昨天的放肆，今天的偿还！似乎减肥的日子越来越来苦了！

　　今天的运动量比平时减少了 20 分钟。这点要夸一下袁姗姗，对自己的健身还是很有计划的，有氧前的热身和运动后的拉伸都做的很到位。

　　第 5 天的瘦身食谱，依然没有太大的变化。早上了加了一杯蜂蜜水。中午吃了水煮西蓝花和鸡蛋，晚餐依然是水果+坚果。

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