女性健身的好处有哪些 女性健身的好处分析

　通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。　　女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌...

健身网红挺着大肚子运动婆婆却叫我老实躺着怀孕后能不能运动？

　健身网红挺着大肚子运动婆婆却叫我老实躺着怀孕后能不能运动？“怀孕了还不老实待着，小心动了胎气！”准妈妈们稍微活动一下就会被好多热心人阻拦，可是有些健身网红挺着大肚子还在跑步、健身、晒马甲线，小孩生出后好像也没事。　　首...

锻炼上肢王牌动作引体向上解锁背部力量的秘诀你必须知道！

　锻炼上肢王牌动作引体向上解锁背部力量的秘诀你必须知道！大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下你的上肢力量不够，练引体向上效果十分明显这个话题，当大家看到别人丰满的上肢让人羡慕，当听说是练引体向上取得的效果，...

始祖鸟不想也不能错过“妇女节”

　始祖鸟不想也不能错过“妇女节”3月7日，始祖鸟通过官方微博账号发布记录片《她山之路》，由演员文淇、专业登山者罗静和设计师龙红紫娓出镜作为主角。作为一部时长只有2分58秒的短片，《她山之路》情节并不复杂，简单来说就是记录...

搜狐全球医讯 JACC：女性比男性更易从运动中健康获益

　搜狐全球医讯 JACC：女性比男性更易从运动中健康获益贺岁档电影让不少女性走入健身房来一场“暴汗”。近期《美国心脏病学院杂志》（JACC）发文称，女性更容易从运动中获益，过早死亡或致命心血管事件风险下降幅度比常运动的男...

博鱼女性每天坚持做提肛运动身体迟早收获4大好处别人或羡慕不来

　博鱼女性每天坚持做提肛运动身体迟早收获4大好处别人或羡慕不来女性在生活中要多注意身体各方面的保养，这样才能延缓衰老，保持身体的健康，同时给外形加分，增加自信。　　而面对众多的健身运动，可能女性反而不知道该选择哪个。今天...