博鱼官方网站体育科普冰雪运动好处多 全民健身快行动北方的冬季伴随着的是彻骨严寒和大雪纷飞，在寒冷的冬季冰雪运动是我们获得快乐和健康的绝佳方式，但是你真的了解冰雪运动吗？其实冰雪运动的好处可能超乎你的想象。

　　俗话说：“冬季动一动，少生一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗。”人从温暖环境到寒冷环境的转换会刺激大脑皮层，导致内分泌及植物性神经做出调整，这种整体性的刺激对于感冒等疾病的防御很有效果，冬季多参加冰雪运动会减少夏天得空调病的概率。而且冰雪运动能增加血液循环，提高心血管功能，预防诸多心血管疾病。神经系统功能也会随之增强，在新陈代谢下改善脑功能。冰雪运动呼吸和肠胃系统也大有裨益。在寒冷刺激下，受到的压力加大，呼吸变得深长有力，这时肺组织弹性加强，锻炼了呼吸肌，改善了呼吸功能。随着呼吸肌中膈肌的大幅度升降运动，消化系统的血液循环也会随之加强，带动胃肠蠕动，防止胃下垂、胃炎和胰腺炎等疾病。

　　参加冰雪运动有助于心理健康，缓解心理压力。冰雪运动多是在环境优美、视野开阔、空气质量好的场地进行，这种运动环境的优势，对于保持心理健康很有帮助。更可以起到磨炼意志、保持心理健康、促进人际交往等积极作用。许多常年在室内工作的人，特别是体质较差或极少参加体育锻炼的脑力工作者，以及对寒冷较敏感者，因天气的寒冷，往往会变得忧郁泪丧，积极参加户外冰雪运动能有效改善这种情况。在银装素裹的环境中，与家人朋友一起感受自然之美，享受速度与技巧带来的欢乐，可以有效减轻压力，放松心情博鱼。

　　冰雪运动也是你的“美容仪”，寒冷的天气促进皮肤血管收缩，加大皮肤血液循环，让皮肤得到充分的营养，这样可以促进皮肤的清洁与美容，使运动者的皮肤富有弹性和光泽。有研究表明，在同样的运动量和强度下冰雪运动的能量消耗会增加3%至7%。可见，冰雪运动是一种非常有效的减脂运动。

　　综上所述，冰雪运动对于的好处真是数不胜数，在皑皑白雪中运动起来，你和你的小伙伴们准备好动起来了吗？