博鱼做冰雪运动要做好防护预防摔伤或骨折还要防寒保暖预防冻伤随着冬奥会的开启，冰雪运动逐渐成为了时尚。数据显示，中国已实现了“带动三亿人参与冰雪运动”的目标，全国冰雪运动参与人数达到3.46亿人，居民参与率达到24.56% ，青少年冰雪运动参与率达到15.62%。近日，有专家表示，大家对冰雪运动一定要有敬畏之心，去开展冰雪运动的人，要把安全放在首位。冰雪运动可以使我们的心肺功能、平衡能力、下肢力量得到很好的锻炼，包括身体的柔韧性和弹跳能力，可以达到很好的控制体重的目标。为了预防意外损伤，运动者要做好热身、放松，穿戴好一定的装备Boyu Sports。如果发生意外受伤以后，要知道损伤急救的RICE原则，休息、冰敷、局部加压和抬高。不能采用的叫HARM原则，是局部不要做热敷，不要做，不要用酒精去擦，不要做太多的活动。有一些需要观察的指标，比如皮肤的情况，有没有开放伤，有没有明显的肿胀、畸形、疼痛及活动障碍的情况。一旦受伤以后，一定要减少不正确的搬运。如果腿部骨折，千万不要继续走动，否则很容易发生骨折处错位、磨损，给治疗带来困难。当运动者脊柱受伤以后，如果施救者没有受过正规训练，两个人随意一抬可能就会导致患者骨折移位，神经受损伤最终可能瘫痪。

　　冰雪运动需要注意这些事项：1、防寒保暖，防止受凉。在运动过程中要穿合适的衣服，鞋袜要合适、保暖。多备几件衣服，以便随时增减衣服。2、防止冻伤。身体外露的部位要戴手套、帽子。脸部也要做好防护，抹一些保湿护肤品。潮湿的鞋袜要及时更换，防止脚趾冻伤。3、运动前要充分做好准备活动。冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，如果不做好充分的准备活动，在运动中猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。4、户外健身器材避免直接接触皮肤。皮肤接触到冰冷的金属时会发生粘连，带来伤害。在使用金属器械时，最好戴上手套。手套和鞋子最好要防滑，以免运动时脱手或滑倒而造成损伤。5、在户外运动，不要选择长时间静止不动的项目。