博鱼健身第1步丨目标与方向的树立

　博鱼健身第1步丨目标与方向的树立对于初学者来说，近期目标比长远目标重要，没有一个合理的近期目标，就可能因为没有心里成就感导致自暴自弃，很快的放弃健身。　　对于有一定基础的朋友来说，则是长远目标更重要，因为近期目标会显得...

博鱼官方网站青年说 健身的人≠健身教练健身需正确引导

　博鱼官方网站青年说 健身的人≠健身教练健身需正确引导9月15日，有媒体曝光健身机构私教乱象，根据国家体育总局职业技能鉴定指导中心《2015中国健身教练职业发展报告》显示：在入职1-3年的健身教练中有48%为无专业背景的...

博鱼体育运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网

　博鱼体育运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走...

健身房女性练胸和练臀一样重要

　健身房女性练胸和练臀一样重要比如「胸会越练越小」的顾虑，劝退了女性训练者，因此，哑铃卧推、蝴蝶夹胸，几乎成为男性训练专区。　　但这可能是「女性练胸」的最大误解，女性练胸不仅不该被忽视，甚至更重要。如无论胖瘦都存在的「副...

博鱼官方网站八段锦：传承千年的健身之道

　博鱼官方网站八段锦：传承千年的健身之道作为一种古老健身术，八段锦由八种不同动作组成。当20岁出头的人对照教学视频比划着一招一式，口口相传中，历史悠久的“慢运动”在过去几年成为不少人的“心头好”，成为当下时髦网红运动。那...

博鱼“8·8全民健身日”来袭！今天从健身的好处开始说起……

　博鱼“8·8全民健身日”来袭！今天从健身的好处开始说起……东京奥运已开赛，大家在电视前、手机上为奥运健儿加油鼓劲，别忘了自己也得动起来！全民健身日，今天你燃烧卡路里了吗？　　运动有益健康、降低疾病风险。科学健身可以增强...